子育て中のママでもお風呂上がりにできるおすすめ時短スキンケア

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子育て中のママのお風呂上がりのスキンケアは大変

子育て中のママさんの中には、「みんなはお風呂上がりのスキンケアはどうやってやってるんだろう?」と疑問を持っている方も多いと思います。


小さい子供がいると本当に大変で、子供の体を拭いたり着替えさせたり、赤ちゃんならお風呂上がりにおっぱいをせがまれることもあるので、保湿さえも満足にすることなんでできません。


ちょっと前までは、しっかりと化粧水、美容液、乳液、クリーム・・・なんて時間を使ってしっかりケアをしていたのに、今となってはすっごい適当・・・でもしょうがないとあきらめてしまいますよね。


でも、子供の小さいママさんこそ、その後に老け込まないためにもスキンケアが大事なんです。


そこで、子育て中のママにスキンケアが重要な理由や、時間の無いママでも実践できるお風呂上がりの時短スキンケア方法などを紹介したいと思います。


子育て中でもスキンケアをさぼり過ぎてはいけない理由

子育て中はどうしても時間がないし、寝る時間も確保しにくいので疲れがたまりがち。


だからある程度スキンケアをさぼってしまうのは仕方がありません。


でも、時間がない中でも可能な限りお肌をケアすることが大切です。


なぜなら、小さい子供のいるママさんほど


  • 産後は肌がボロボロになりやすい
  • 睡眠不足で肌が弱っている

といった理由があるため、スキンケアをしてお肌を保護してあげないと肌が衰えていくスピードがどんどん速まってしまう可能性があるからです。


では、少しでもお肌を労わる気になれるように、産後の肌がボロボロになる理由や睡眠不足によって肌にどんな影響がでるのかを理解しておきましょう。


産後は肌がボロボロになりやすい

産後に多くの女性が実感することですが、子供を産むとそれまでなかったのに肌荒れや乾燥肌、敏感肌になってしまったということが珍しくありません。


これはホルモンバランスの乱れによるものです。


お腹の中で赤ちゃんを育てている間は、妊娠に必要な女性ホルモンがたっぷりと分泌されているため、肌は比較的安定しやすい傾向にあります。


それが出産を機に体の中で赤ちゃんを育てる必要がなくなるため女性ホルモンの分泌が急激に減少します。


そうするともともと女性ホルモンが減ったことで相対的に男性ホルモンの働きが強くなり、肌に潤いがなくなったり、皮脂が多く分泌したりしてニキビなどのトラブルが目立つようになるのです。


睡眠不足で肌が弱っている

また、産後は授乳で寝不足になりますし、1歳前後では夜泣きをする子も多くなってくるため、ママはずーっと睡眠不足に陥りがちです。


肌のターンオーバーは主に睡眠中に行われるので睡眠不足が続くのは肌にとって大ダメージ。


何となく血色が悪くなるだけでなく、ターンオーバーによって新しく生まれ変わるはずだった角質が残るため、肌のバリア機能は低下して刺激に弱くなり、うるおいが逃げやすく乾燥しやすい環境を作り出してしまいます。


このようにママのお肌は産後数年の間ずっと過酷な状況にさらされているので、子供が小さいうちほど最低限でもスキンケアをしてあげて保護してあげることが、その後のきれいな肌を保つために大切になってくるのです。

お風呂上がりに子育て中のママでもできるおすすめのスキンケア方法

お風呂上がりはどうしても子供のお世話があるので、スキンケアをしようと思っても時間が取れないという方がほとんどでしょう。


そんな中でもやっぱり最低限のケアは必要なので、実践するうえでのポイントは


  • 時短ケア
  • 最低限の保湿

です。

この2つの条件を満たすおすすめのスキンケア方法としては、実際に私が子育て中にやっていた


  • フェイスパック
  • オールインワンゲル

という2つの方法を組み合わせることです。


一般的に育児で忙しいママが最低限のケアをするときにオールインワンタイプのコスメを使うというのは定番ですよね。


ライン使いほど完ぺきではないにしても、最近のオールインワンコスメは最低限のケアとしては十分すぎるほどで、安いコスメをライン使いするよりもいいくらいです。


でも、赤ちゃんにおっぱいをあげないといけなかったりがいたり、子供の機嫌が悪かったり、体調が悪かったりしてすぐにお世話をしないといけないこともありますよね。


そんな時はオールインワンを使った5分程度のスキンケアもできません。


そういった場合に重宝するのフェイスパックです。


お風呂上がりのちょっとした時間で顔に装着するだけですし、何よりも手が空くのでおっぱいを上げたり、子供の着替えなどが行えるので本当に便利です。


フェイスパックを使っておいて、子供のことがひと段落したら数分でオールインワで保湿をするというのが私の中でもっとも確実に最低限のケアをする方法でした。


これなら忙しいママさんでもできると思うので、今保湿をする時間もなく、顔が乾ききってからケアをしているという方は、ぜひフェイスマスクまたはオールインワンを取り入れてみてください。